Développement personnel : par où commencer? Top 10 des livres et podcasts

Chronique #03

Pourquoi lire ou écouter des podcasts

Nous avons tous nos propres raisons d’en arriver au développement personnel. Et en même temps une commune : des circonstances de vie nous pousse à chercher la meilleure version de soi. Il existe autant de façons d’y arriver que de personnes. Toutefois, pour trouver le meilleur de soi-même, et changer son schéma de pensée, il faut des modèles. Il faut de la ressource pour nourrir notre réflexion, l’accompagner. C’est là que les livres et podcasts de développement personnels peuvent vraiment changer notre vie, notre vision du monde. C’est pour cela que je souhaitais partager le top 10 des livres et podcasts pour y arriver.

Le piège de la sur-information

Si ces ressources sont passionnantes et infiniment riches en apprentissage, je dois vous mettre en garde (c’est aussi un kind reminder à moi-même) : lire ou écouter ces ressources ne fera pas de vous une meilleure version de vous-même ! Il faut prendre le temps d’intégrer les concepts, de les expérimenter, de louper, de recommencer.

C’est vous qui ferez vraiment la différence, ces ressources ne sont que des outils. Alors, ready ?

Le top 5 des livres de développement personnel :

Transformer votre vie, Louise Hay

Ecrit dans les années 80, ce livre est toujours d’actualité car nous sommes toujours aussi humain (n’en déplaise à la robotisation !). Le titre original est plus explicite sur l’intention de cet ouvrage : « Heal your life ».

Ce livre peut être très déstabilisant et c’est pour cela que c’est un ouvrage de référence : il va complètement bousculer vos schémas de pensée (sans jamais vous faire culpabiliser).

Au travers d’exercices simples, comme une consultation coaching à faire soi-même, Louise Hay nous transmet sa méthode pour appréhender notre propre vie et vision des choses par le prisme du positif.

Le mieux est de le lire une première fois en entier, puis de le reprendre tranquillement exercice pas exercice, quand nous sommes prêts.

La puissance de l’acceptation, Lise Bourbeau

Une fois compris le principe des croyances limitantes avec Louise Hay, celui de Lise Bourbeau sur l’acceptation est très puissant (il porte bien son titre !). L’acceptation n’est pas renoncement. L’acceptation n’est pas soumission. L’acceptation n’est pas un aveu de faiblesse.

Au contraire, l’acceptation est l’étape indispensable à celui ou celle qui veut avancer et prendre en main sa vie.

Plutôt que de lutter contre les circonstances (et de répéter les mêmes schémas inconscients) ; Lise Bourbeau nous emmène dans cette aventure de l’acceptation au travers de dialogues avec une famille, qui pourrait très bien être la nôtre pour que ces concepts s’ancrent dans la réalité.

Ce livre a été écrit comme une suite des « 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ». Je l’ai lu ensuite, mais n’ai pas réussi à m’en imprégner en revanche. Je n’ai pas saisi en quoi définir quelle est ma blessure m’aidera à avancer. Peut-être parce que je n’étais pas prête à cette lecture ? Ou parce que celui sur l’acceptation se suffit à lui-même.

L’homme qui voulait être heureux, Laurent Gounelle

Un livre de développement personnel romancé, très attachant, très (trop ?) court et pourtant si efficace ! Je n’ai pas encore lu d’autres ouvrages de Laurent Gounelle mais j’ai hâte d’en découvrir de nouveaux.

Dans ce récit, nous suivons le cheminement d’un professeur français en vacances à Bali et qui tient absolument à rencontrer un guérisseur avant son retour (bien qu’il ne soit pas malade). Une rencontre improbable, qui n’avait pas forcément lieu d’être, et qui pourtant va changer sa vie (et la nôtre).

Avec une sagesse et une simplicité implacables, le vieux guérisseur nous confronte avec nos certitudes, celles qui nous convainquent que nous n’avons pas le choix.

Ces certitudes qui nous limitent mais qui nous rassurent. Celles aussi qui nous permettent de ne pas faire de choix inconfortables : les choix qui nous permettent d’avancer vers notre bonheur. On se rappelle aussi comment un événement aussi banal soit-il, peut changer le cours de notre vie.

Une fois ce livre fini, un monde nouveau s’ouvre à nous : le monde où nous avons le choix.

Les vertus de l’échec, Charles Pépin

Une approche philosophique de l’échec, dans tous les sens du terme. Cette lecture est d’autant plus nécessaire quand on est en France, où l’échec ne revêt pas du tout la même importance qu’en Amérique du Nord. Charles Pépin non seulement va dédramatiser l’échec (déjà concrètement c’est quoi ?), mais en plus démontre méthodiquement en quoi il est indispensable !

Et, entre-nous, cela fait du bien de savoir que nos idoles, ou du moins de grandes stars, ont eu des échecs si cuisants !

Cela nous rappelle que nous sommes tous humains, et que nous aussi nous relèverons des nôtres.

La différence tiendra entre celui (ou celle) qui utilisera son échec comme un apprentissage (ce ne sera donc plus un échec d’ailleurs) ; et celui qui restera bloqué en assimilant un échec à être un échec. Vous me suivez ? Lisez-le vous comprendrez exactement ce que je veux dire !

21 jours sans se plaindre, Will Bowen

Très connu, pourtant j’ai hésité à l’intégrer dans ma liste de recommandations. Le titre est très explicite : ce livre nous accompagne, décortique les différentes étapes de ce défi de ne pas se plaindre pendant 21 jours d’affilées. Donc à chaque fois que l’on se prend à se plaindre (ou critiquer, être négatif en fait), on reprend au jour 1.

J’ai hésité à recommander ce livre car je trouve qu’entre les lignes il demeure un quelque chose de culpabilisant.

Bon, peut-être parce que je n’y suis pas arrivée je vous le dis tout de suite !! Je crois que mon max a dû être d’une semaine.

Toutefois, si je pense qu’il est difficile, voire anti-humain, de ne jamais se plaindre (c’est-à-dire d’exprimer quelque chose dans le but d’attirer l’attention à soi) ; mais que de garder en tête l’intention est très bénéfique. Je m’explique : à défaut de s’être plaint, il est constructif même à posteriori, de s’interroger sur notre intention dans notre démarche. Cela permet vraiment de prendre conscience de son attitude, et de faire une sorte de quality check vis-à-vis des concepts appris dans les autres lectures. Suis-en train de ressasser un échec ? Suis-je en train de me battre contre l’inévitable, pour éviter de prendre une décision ? Suis-je en train de passer à côté du positif de la situation ?

Voilà en quoi je décèle le vrai plus de cette lecture. Mais si vous arrivez à relever les 21 jours svp écrivez-moi j’adorerai parler de votre expérience !!!

Les podcasts de développement perso :

La lecture a ce quelque chose de particulier, qui nous imprègne profondément.

Mais j’ai bien conscience que tout le monde n’aime pas forcément la lecture, et n’a pas nécessairement le temps (ou plutôt envie de prendre le temps 😉 ). Deux solutions : version audio de ces livres, ou alors de se pencher vers ce super format que sont les podcasts.

En termes de développement personnel pur j’en recommanderai 2 les yeux fermés :

Change ma vie par Clotilde Dusoulier

Clotilde a cette façon hyper chaleureuse de décrypter simplement des mécanismes qui ne le sont pas forcément, et surtout sans jamais faire culpabiliser. Elle met en ligne un podcast par semaine depuis plus de 2 ans je crois donc il y a de quoi faire !

The Life Coach School Podcast par Brooke Castillo (en Anglais) 

Découverte par le biais de Change ma Vie car elle a suivi la formation de Coaching de Brooke Castillo si j’ai bien tout compris. Brooke est une coach en développement personnel qui a développé sa propre méthodologie « the model » ; donc c’est très intéressant d’aller à la source pour se faire sa propre compréhension aussi (et de pratiquer son anglais par la même occasion).

Côté pro ?

Le développement personnel a de cela de fabuleux que les apprentissages peuvent s’appliquer sur tous les pans de notre vie, même professionnels. Néanmoins, certains contenus purement pros peuvent vraiment permettre d’appréhender sa carrière, son organisation quotidienne, sa productivité vraiment différemment :

• The Tim Ferris show (podcast, en anglais) ; et La semaine de 4h (livre) par Tim Ferris, sur la productivité
• Le Gratin (podcast) par Pauline Laigneau, sur l’entreprenariat
• Père riche, père pauvre (livre), de Rovert Kiyosaki, sur l’intelligence financière
• Second life (podcast, en anglais), de Hillary Kerr sur la reconversion professionnelle

Quel format d’apprentissage préférez-vous d’ailleurs : plutôt podcasts ou lecture ? Je serais ravie d’en entendre plus sur votre avis en commentaire ou sur Instragram.